Jambu biji merupakan salah satu jenis buah-buahan yang populer di Indonesia. Meski jarang sekali tumbuh di area perkotaan, namun buah ini dianggap mudah sekali ditemukan di pusat perbelanjaan. Ternyata manfaat buah jambu bijiย juga banyak sekali untuk tubuh kamu.
Menurut sejumlah sumber, jambu biji awalnya banyak dijumpai di kawasan Amerika Tengah. Karena mengandung serat, vitamin dan kalori kemudian buah ini dikembangkan. Jadi jika kamu ingin menanamnya disekitar rumah, buah tropis ini bisa berkembang dengan mudah. Membahas mengenai manfaatnya, beberapa manfaat jambu biji untuk tubuh kamu antara lain seperti berikut ini.
Beberapa Manfaat Buah Jambu Biji
Menyehatkan Pencernaan
Dalam satu buah jambu biji terdapat kandungan serat yang cukup tinggi. Maka tak bisa dipungkiri jika buah ini sangat bagus untuk menjaga kesehatan pencernaan kamu. Jika rajin mengkonsumsinya maka pergerakan usus akan berjalan bagus sehingga masalah sembelit pun tidak akan menghampiri kamu.
Adanya antimikroba dalam kandungannya, juga berfungsi baik untuk menetralkan penyakit perut. Jika kamu sedang diare, silahkan memakan buah ini untuk meredakan durasi dan intensitas diare secara bertahap.
Bagus untuk Jantung
Jambu biji memiliki kandunga kalium yang cukup tinggi. Sehingga bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan kinerja otot jantung. Sebelum makan sebaiknya kamu memakan jambu biji, dalam penelitian menyebutkan jika rutin melakukan kebiasaan ini tekanan darah dan potensi kelesterol bisa turun secara bertahap.
Membantu Program Diet
Untuk membatasi atau menurunkan berat badan sering kali seseorang memilih program diet. Kandungan 37 kalori didalam jambu biji sangat bagus untuk memenuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuh setiap harinya. Jadi dengan memakan buah ini sebagai camilan akan membantu kamu sukses dalam program diet.
Meningkatkan Imunitas Tubuh
Kandungan Vitamin C didalam buah ini juga bagus untuk membangun daya tahan tubuh atau imunitas. Memurut penelitian, kandungan vitamin C didalamnya jauh lebih besar dibandingkan dengan kandungan dalam buah jeruk. Antimikroba didalamnya juga akan memberikan kekebalan dari ancaman sejumlah virus dan mengatasi bakteri jahat.
Itulah beberapa manfaat buah jambu bijiย yang bisa kamu dapatkan jika rutin mengkonsumsinya. Ingin mendapatkan manfaat lain? Silahkan menyiapkan buah ini untuk menu favorit kamu dan keluarga di rumah.