Cara mengurangi mata minus bisa dilakukan dengan beberapa cara, yang juga bisa dilakukan dengan cara alami berikut ini.
Miopia (mata minus) sendiri ditandai dengan fakta bahwa mata tidak melihat dengan jelas objek dari kejauhan. Inilah yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi mata negatif:
Senam mata
Cara mengurangi mata minus terlebih dahulu dengan senam mata. Untuk melakukan ini, goyangkan bola mata Anda dari kanan ke kiri dan sebaliknya.
Kemudian berkedip dan putar 100 kali, lakukan ini setiap hari. Latihan ini juga dapat membersihkan mata Anda. Juga, pijat pelipis kiri dan kanan searah jarum jam. Pijat lembut bagian atas kepala.
Jemur Mata Saat Pagi
Menjemur mata di pagi hari adalah salah satu cara alami untuk mengurangi mata negatif. Caranya adalah dengan menutup mata dan tetap menatap matahari sampai mata terasa hangat. Dianjurkan untuk melakukan ini di pagi hari agar Anda juga dapat memenuhi asupan vitamin D Anda.
Lepas kacamata Anda saat Anda tidak membutuhkannya
Saat memakai kacamata, mata menjadi terbiasa untuk fokus pada bagian tengah lensa atau center of spectacles. Ini bisa membuat otot mata kaku, karena bola mata jarang bergerak ke arah lain.
Cara mengurangi mata minus alami lainya yaitu melepas kacamata saat tidak diperlukan. Dengan melepas kacamata, Anda juga dapat mengurangi ketergantungan pada kacamata.
Kompres hangat
Meremas dan kompres mata dengan air hangat membantu mengurangi minus mata. Lakukan dengan santai saja. Dari waktu ke waktu, saya mencoba melepas kacamata saya untuk mengurangi ketergantungan saya pada mereka. Kemudian mulai kompres dengan air hangat. Meremas mata dengan air hangat membuat otot mata lebih lentur, rileks dan menghilangkan ketegangan.
Hindari kebiasaan buruk
Kebiasaan buruk, seperti membaca terlalu lama, menambah kolom mata. Ini termasuk kebiasaan berada di depan komputer yang terlalu dekat dengan TV dan memiliki pencahayaan yang buruk. Menghindari mereka akan membantu mengurangi silinder mata.
Selalu jaga mata Anda senyaman mungkin agar mata Anda tidak terlalu lelah atau tegang. Juga, rendam kapas dalam air bersih untuk menjaga mata Anda tetap bersih. Usap mata Anda dari kiri ke kanan untuk menghilangkan kotoran.
Konsumsi jus lidah buaya
Cara mengurangi mata minus selanjutnya adalah dengan bahan alami menggunakan lidah buaya. Anda bisa mengkonsumsi jus lidah buaya selama seminggu penuh untuk mengurangi mata negatif. Asupan jus lidah buaya secara teratur dianggap dapat mengurangi hal negatif, yang disebabkan oleh kandungan nutrisi jus lidah buaya.
Lidah buaya membantu menyehatkan mata. Lidah buaya dapat mencegah berbagai jenis penyakit mata dan meringankan penyakit mata seperti mata minus/silinder. Selain itu, Anda bisa menambahkan bahan herbal lainnya seperti kenari, lemon dan madu.
Konsumsi wortel secara teratur
Cara mengurangi mata minus terakhir adalah dengan menggunakan wortel. diketahui, wortel mengandung beta-karoten yang dibutuhkan tubuh untuk hasilkan vitamin yang baik untuk kesehatan mata.
Konsumsi wortel dapat membantu Anda menjaga dan memelihara mata Anda. Asupan yang teratur akan mengurangi efek negatif pada mata Anda. Menurut fakta medis, minum dua gelas jus wortel sehari selama sebulan dapat secara signifikan meningkatkan penglihatan orang dengan penglihatan negatif.
Itulah cara kurangi minus pada mata. Bisa diobati dengan cara alami. Mengingat kesehatan mata begitu penting maka segera lakukan tips diatas jika alami mata minus agar setidaknya bisa berkurang. Tapi untuk pengobatan mata minus yang parah disarankan, Anda berkonsultasi ke dokter mata untuk melakukan operasi di National Lasik Center.