Alpukat merupakan salah satu buah yang sangat enak selain untuk dikonsumsi secar langsung juga bisa dengan membuat jus. Akan tetapi siapa sangka bahwa biji alpukat juga memiliki banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Manfaat biji alpukat yang jarang sekali diketahui ini memang perlu untuk diteliti karena memiliki khasiat yang banyak.
Salah satunya adalah mencegah tekanan darah tinggi sehingga sangat baik untuk rutin dikonsumsi bagi orang yang memiliki tekanan darah tinggi. Selain itu juga masih banyak manfaat yang perlu untuk diketahui.
Cara Dalam Mengonsumsi Biji Alpukat
Melihat hal tersebut maka Anda akan bertanya tanya bagaimana mengonsumsi bijinya melihat manfaat biji alpukat yang baik untuk kesehatan tubuh. Cara untuk mengonsumsi biji alpukat tersebut adalah dengan mengeringkannya hingga kering baik dijemur maupun di oven setelah itu Anda bisa menumbuknya hingga halus atau menggunakan blender. Maka Anda bisa mendapatkan bubuk biji alpukat dan bisa dicampur dalam makanan atau minuman yang Anda konsumsi.
Nutrisi Dan Kegunaan Biji Alpukat
Manfaat biji alpukat yang perlu diketahui adalah mampu menjaga sistem kekebalan tubuh, menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol, menurunkan tekanan darah tinggi, meredakan maag, mengobati sembelit hingga mampu mengurangi penuaan dini. Oleh sebab itu penting untuk mengonsumsinya secara rutin setiap hari karena kandungan yang terdapat di dalamnya sangat baik untuk kesehatan tubuh yaitu karbohidrat, serat pangan, asam lemak dan protein.