Dikenal sebagai elektrolit alami, apa saja sih khasiat air kelapa untuk kesehatan? Banyak orang mengatakan air kelapa bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit. Hal ini karena kandungan nutrisi dan mineral yang baik pada air kelapa dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
Ini Dia Manfaat Air Kelapa
Air kelapa mengandung elektrolit, mineral, vitamin, sedikit gula, karbohidrat, sedikit protein dan sedikit lemak. Kandungan mineral seperti kalium, zat besi dan magnesium pada air kelapa juga cukup tinggi. Nah, ini dia khasiat air kelapa untuk kesehatan.
- Membantu memperlambat penuaan dini karena mengandung sitokinin
- Menjaga tekanan darah dan kolesterol tetap stabil, sehingga terhindar dari hipertensi, penyakit jantung serta stroke
- Baik untuk pencernaan sebagai obat diare, cacingan, konstipasi, gangguan ginjal hingga infeksi kandung kemih
- Mengandung antioksidan yang baik untuk imun tubuh dan menghindari dehidrasi
Namun, jangan terlalu banyak atau berlebihan mengkonsumsi air kelapa karena juga tidak baik bagi kesehatan. Kandungan nutrisi yang cukup tinggi bisa memicu terjadinya komplikasi dan berbagai penyakit seperti sakit jantung, obesitas, hingga kanker perut.