Meskipun terlihat kurang begitu penting namun sebenarnya cara menyelam di kolam renang ini bukan perkara yang mudah. Selain itu ada trik dan tipsnya tersendiri bagaimana cara yang benar saat menyelam di kolam renang.
Selain itu, ukuran kolam renang juga harus menjadi perhatian khusus saat Anda menyelam di kolam renang. Misalnya saja seperti saat menyelam di kolam renang yang berukuran mini. Begitupun sebaliknya, ada cara tersendiri pada saat menyelam di kolam renang yang berukuran lebih besar.
Nah, tanpa menunggu lama-lama lagi, pada ulasan kali ini akan mencoba mengupas lebih mendalam lagi terkait dengan cara menyelam baik di kolam renang mini maupun yang berukuran lebih besar di atasnya.
Pilih Tempat yang Tepat untuk Menyelam
Pada dasarnya Anda dimungkinkan untuk bisa menyelam sepenuhnya di dalam air yang kedalamannya melebihi tinggi badan Anda. Atau di kolam renang yang airnya bisa menutupi kepala Anda pada saat dalam posisi duduk, atau bahkan berbaring seperti pada gambar kolam renang mini untuk anak-anak ini.
Hal pertama yang harus diperhatikan adalah memilih tempat yang tepat untuk menyelam. Kemudian faktor terpenting saat memilih tempat yang tepat adalah dengan memperhatikan lingkungan sekitar.
Dalam hal ini Anda harus selalu berhati-hati pada saat akan menahan napas di bawah air. Utamanya pada kolam renang umum yang biasanya para pengunjungnya sibuk dengan aktivitas mereka masing-masing.
Jika Anda ingin menyelam ke dasar kolam, sebaiknya pilihlah area di dekat dinding. Alasannya adalah area ini dirasa yang paling aman. Tapi ingat juga bahwa orang-orang umumnya masuk ke kolam dari pinggir.
Maka untuk langkah amannya Anda bisa mencari tempat yang relatif terpencil. Selain itu, ingat untuk menjauhi lubabang drainase saat menyelam di kolam renang. Terlebih lagi lubang draianse yang memiliki kemampuan menghisap kuat. Dikhawatirkan bisa menyebabkan cedera atau yang terburuk bisa menyebabkan kematian.
Jika Anda menyelam atau berenang di bawah air, selalu perhatikan orang-orang yang berseliweran. Ingat bahwa perenang lain kemungkinan besar tidak memperhatikan Anda. Oleh sebab itu, ada baiknya untuk mencari jalur tanpa hambatan terlebih dahulu. Sehingga bisa Anda lalui tanpa masalah sampai tiba di tujuan.
Cara Bernapas Saat Menyelam di Kolam Renang
Selalu tarik napas perlahan dan dalam untuk mengisi paru-paru dengan oksigen. Ingat untuk tidak bernapas dengan cepat dan pendek-pendek (hiperventilasi). Memangnya kenapa hal seperti itu menjadi larangan?
Menarik napas dengan cepat dan berturut-turut sebelum menyelam termasuk prilaku menahan napas di bawah air yang berbahaya (DUBB). Prilaku seperti ini bisa menyebabkan pingsan hipoksia (hypoxic blackout). Yang akibat terburuknya bisa menyebabkan kerusakan otak, kehilangan kesadaran, bahkan kematian.
Posisi Tubuh Saat Menyelam di Kolam Renang
Berbicara mengenai cara menyelam di kolam renang, ada beberapa posisi menyelam yang bisa Anda coba praktikkan, diantaranya seperti:
- Posisi Vertikal
Ingat untuk selalu ambil posisi vertikal di dalam air dengan kaki mengarah ke bawah. Artinya jika berada di area kolam renang yang dangkal, kemungkinan besar Anda akan berdiri. Jadi cukup sulit untuk mempraktekkan cara kedua ini jika kolam renangnya dangkal.
Sementara itu jika berada di kolam renang yang lebih dalam dari tinggi badan, tubuh Anda bisa dengan mudah mengambil posisi vertikal. Alasannya adalah bagian bawah tubuh rata-rata lebih berat dibanding bagian atas.
- Posisi meringkuk
Langsung saja tarik lutut ke dalam dan tahan agar tetap rapat ke dada dengan cara memeluknya erat-erat. Posisi seperti ini bisa mengubah jumlah ruang yang Anda tempati di dalam air. Sehingga memungkinkan bisa menyelam lebih dalam ke air. Selain itu juga bisa memudahkan untuk tetap bertahan di bawah air.
- Membenamkan tubuh
Secara perlahan lepaskan gelembung udara melalui hidung. Dalam hal ini Anda bisa melakukannya melalui mulut. Kelebihannya adalah bisa membuat menyelam lebih cepat. Selain itu Anda juga bisa menggunakan hidung dan mulut secara berbarengan. Caranya adalah dengan menggembungkan pipi di sela pernapasan.
Barulah setelah itu biarkan kepala dan tubuh menyelam ke dalam air. Nantinya setelah kaki menyentuh dasar kolam, duduklah pada posisi yang menurut Anda paling nyaman. Bisa dengan memeluk lutut bagian depan atau bisa juga dengan posisi bersila.
Ingat, pada saat Anda ingin kembali ke permukaan, tekan dasar kolam dengan kaki lalu rentangkan lengan ke atas untuk mendorong tubuh atau berenang ke atas. Itulah beberapa hal penting yang harus diketahui jika berbicara mengenai cara menyelam di kolam renang.